Hoelang niet sporten na Botox?
Je hebt de knoop doorgehakt: je hebt gekozen voor een Botox-behandeling bij MeClinics om die vervelende rimpels aan te pakken of voor een frissere blik. Je voelt je goed, de behandeling was zo gepiept en je bent klaar om je dag te vervolgen. Maar mag je vanavond eigenlijk wel gewoon naar de sportschool?
Het korte antwoord is: wacht minimaal 24 uur met (intensief) sporten.
Waarom dat geduld zo belangrijk is en waar je precies op moet letten, leggen we je in dit artikel uit.
Waarom mag je niet direct sporten na Botox?
Botox (botulinetoxine) heeft tijd nodig om zich goed te hechten aan de specifieke zenuwuiteinden van de spieren die we behandeld hebben. Als je direct na de behandeling gaat zweten of je hartslag flink verhoogt, kan dit het resultaat beïnvloeden.
Dit zijn de drie belangrijkste redenen om even rustig aan te doen:
1. Risico op migratie
De belangrijkste reden is het voorkomen van ‘migratie’. Door een verhoogde bloedsomloop tijdens het sporten kan de Botox zich verplaatsen naar omliggende spieren waar het niet hoort te zitten. Dit kan in zeldzame gevallen leiden tot een hangend ooglid of een asymmetrische uitdrukking.
2. Blauwe plekken en zwelling
Sporten verhoogt je bloeddruk. Op de plekken waar de injecties zijn gegeven, zijn de bloedvaten tijdelijk gevoeliger. Een hogere bloeddruk direct na de behandeling vergroot de kans op blauwe plekken of extra zwelling op de injectieplaatsen.
3. Druk op het gezicht
Sommige sporten vereisen dat je een helm, een strakke duikbril of een yoga-attribuut gebruikt dat druk uitoefent op je gezicht. Ook dit kan de vloeistof verplaatsen voordat deze volledig is opgenomen door de spier.
Verschillende soorten sport. Wat mag wanneer?
Niet elke beweging is hetzelfde. Hier is een handige richtlijn:
Lichte wandeling
Dit kan direct na de behandeling. Het houdt de bloedsomloop rustig en heeft geen invloed op de Botox.
Yoga en Pilates
Wacht hier minimaal 24 uur mee. Vooral houdingen waarbij je voorover buigt of op je hoofd staat (zoals de ‘downward dog’), zijn de eerste dag uit den boze.
Cardio en Krachttraining
Wacht 24 tot 48 uur. Intensief zweten en een hoge hartslag kun je beter even uitstellen voor een optimaal resultaat.
Contactsporten
We raden aan om 48 uur te wachten om elk risico op stoten of druk op het behandelde gebied te vermijden.
Extra tips na je behandeling
Naast het sporten zijn er nog een paar dingen waar je de eerste 24 uur op kunt letten voor het beste resultaat bij MeClinics:
- Niet platliggen. Probeer de eerste 4 uur na de behandeling rechtop te blijven.
- Blijf van je gezicht af. Niet wrijven of masseren op de plek waar je behandeld bent.
- Vermijd hitte. Sla de sauna, het stoombad of de zonnebank even een dagje over.
- Geen alcohol. Een wijntje direct na de behandeling kan de kans op blauwe plekken vergroten.
In het kort
Geduld is een schone zaak, zeker als het om je gezicht gaat. Door slechts één dagje (24 uur) rust te nemen van je zware work-out, zorg je ervoor dat de Botox precies doet wat het moet doen: jou die frisse, uitgeruste uitstraling geven waar je voor kwam.
Heb je na het lezen van deze blog nog vragen over jouw specifieke situatie of wil je een afspraak inplannen? De specialisten van MeClinics staan voor je klaar!